补锌对小孩肺炎有用吗

补锌对小孩肺炎有用吗

补锌对小孩肺炎有用吗，锌元素是一种对人体非常重要的营养元素，可以促进身体发育，使人体组织再生。还能保证食欲正常，并且增强身体免疫力，提高身体抵抗细菌和病毒的能力。下面是补锌对小孩肺炎有用吗。

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在患病以及治疗期间是可以补锌的，对于病情没有太大的冲突，也没有影响，如果是儿童支气管肺炎并且出现缺锌的现象，是可以服用补锌药物的，并且及时的补充锌含量有助于提高机体免疫力，可以促进病情的恢复。

补锌最快的方法

1、猪肝

在猪肝中有非常多的锌元素存在，在此如果孩子缺少锌的话，可以给他们选择此类食物，一周一次就可以。另外猪肝中铁元素也是非常丰富的，常吃猪肝的人，可以起到预防缺铁性贫血的作用。猪肝的做法比较多，可以熬粥喝，也可以炒来吃。

2、瘦肉

瘦肉中的锌元素含量极高，同时还有维生素、蛋白质、氨基酸，同时也有人体必需的微量元素铁，孩子如果爱吃的话，可以多吃一些，既能够起到补锌作用，也能够预防营养不良。它的做法是非常多的可以炖汤喝，炒着吃也是非常美味的。各种馅料做起来很美味，也对健康有好处。

3、牡蛎

在天然食物里牡蛎有非常多的锌元素存在，大概每100克牡砺含锌100毫克，所以孩子选择牡砺的话，可以补锌。并且它的味道非常好，同时营养相对也很全面，还可以美容颜、降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用。因此牡蛎也是可以强身健美的。但是在食用时，需要了解它的高胆固醇，不可以每天食用。

4、胡萝卜

很多儿童都喜欢吃胡萝卜，其实，此类蔬菜有丰富的胡萝卜素还有维生素，锌元素也是其重要的组成部分之一，因此可以在炒菜时，放胡萝卜，能帮助儿童补锌。

5、苹果

苹果一直就有“益智果”与“记忆果”的美名。除了富含锌外，苹果还富含油脂、糖类和维生素等营养素，尤其是细纤维。如果孕妇多吃苹果，可以让体内的锌元素及时补充，有利于胎儿大脑发育，同时也有助于增加胎儿的记忆。

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如何补锌

一、饮食可补锌

补锌的食物主要有生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等，这些都是日常生活中最常见的食物。

食补缺点

食补缺点就是补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上。

二、补锌剂补锌

如果缺锌比较严重或想快速补锌，则应用锌剂补，这样补锌更及时、全面。

使用补锌剂注意事项

在依靠锌制剂补锌时，一定要用无副作用的蛋白锌，这样更有利于人体的吸收。目前常见的主要有一些两种：

代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌(副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合)

补锌时最好别喝牛奶

补锌原则上以食补为主，多吃糙米、全麦、动物肝脏和海产品即可。而缺乏较严重时，则可用锌补充剂例如葡萄糖酸锌来解决，素食主义者、营养不良的儿童、视力差者、免疫力低下者，都可适当补充。

但是，过量的锌进入体内会干扰铅、铁、铜等微量元素的代谢。此外，需要格外注意的是，吃葡萄糖酸锌时，千万别喝牛奶。这是因为，葡萄糖酸锌中的二价锌离子易与牛奶中的蛋白质形成酪合物，以致影响蛋白质和锌的吸收。而且锌还会与奶中的其他二价元素，如钙、铁等在吸收上竞争拮抗，相互干扰吸收。

此外，一些乳酸类的饮料和豆浆等高蛋白饮品，也不适合和锌同服。所以，最好在喂奶或喝牛奶1小时后再补锌。

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缺锌怎么补比较快？

1、通过食物来补充。在日常生活中，牡蛎或者其他海产品中含锌量是最高的，出现了缺锌症状的朋友，可以多吃一些海产品。除此之外，像猪肝，蛋黄，豆类，花生，小米，猪肉，牛肉，羊肉，奶制品等食物中的含锌量也比较高，大家平时可以吃一些这类食物。其中鱼类不仅可以补充锌元素，对于小孩子来说，还可以增加智力，让小孩更聪明，小孩子经常吃鱼，对生长发育有非常大的帮助。

2、通过药物来补充。如果有朋友在日常生活中出现了挑食，消化功能差，经常感冒发烧，容易出虚汗等缺锌的症状。可以口服补锌的口服液。通过药物补锌，一定要在医生的指导下合理用药。

3、经常晒太阳。出现缺锌症状的朋友应当经常晒太阳，这样不仅能起到杀菌的作用，还能够促进身体内微量元素的转化，使得食物和药物中的`锌元素能够快速被人体吸收。

4、多参加体育锻炼。缺锌的朋友多参加体育锻炼，不仅对身体有好处，能够提高身体的抵抗力，还能够促进锌元素的吸收。

在日常生活中，如果家长发现自己的孩子特别挑食，经常感冒发烧，而且生长发育缓慢，体型弱小，就可能存在缺锌的情况，需要诊断以后及时补充锌元素。缺锌的朋友可以通过食物来补充，也可以口服补锌口服液。除此之外还要经常去郊外晒太阳，多锻炼身体，这样有利锌元素的快速吸收。

补锌5大方法

1，多吃海蛎子。

海蛎子又叫生蚝、牡蛎，富含非常丰富的锌，所以适合经常食用。在购买时尽量选择鲜活的，一般海边很便宜。海蛎子吃之前先用牙刷刷干净外壳，然后下水煮熟即可，不要煮过了，否则影响口感的。吃海蛎子要多蘸醋。此外，鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶等含锌也很丰富。

2，多吃水果。

水果里面，苹果含锌量最高，其次是鲜枣、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等。所以每天应该保证吃一到两种水果，能满足人体补锌的需要。吃水果要注意不要空腹，饭后1--2小时吃比较好。

3，多吃富含锌的蔬菜、植物性食物。

蔬菜、植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。这些要多吃，小编建议可以多喝豆浆，容易消化吸收。多喝小米粥也不错，养胃安神也能补锌。

4，营养全面不要偏食。

如果能保证营养全面，不偏食，其实锌元素就足够了。尽量不要有忌口的食物，所谓五谷杂粮都要吃才行。特别是小孩子，不要喜欢吃着不喜欢吃那，家长应该引导孩子均衡饮食。

5，慎重服用补锌药剂。

所谓是药三分毒，如果孩子没有明显的缺锌症状(食欲不振、乱吃石子等东西)，尽量不要吃各种的酸锌口服液等，过度的补锌也不好。