小孩子一般要不要补铁

小孩子一般要不要补铁

小孩子一般要不要补铁 ，铁(Fe)在机体代谢中有同要的地位。铁在食物中的吸收串不高名导致缺乏。铁在机体中参与氧的运载、交换和组织呼吸过程。缺乏铁可导致缺铁性贫血，严重者免疫功能下降，以下是关于小孩子一般要不要补铁 。

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铁含量较高的食物包括牛羊的肉、肾、肝、牡蛎、豆、无花果干、坚果，特别是杏仁。

为什么孩子易患缺铁性贫血呢?

婴幼儿时期是孩子生长发育最快的时期，血容量增加很快，铁质需要量相对较多。新生儿从母体带来的铁可以保证孩子4到6个月的使用，出生后6个月内的婴儿如果有足量的母乳喂养，一般不会发生缺铁性贫血，但若母乳量不足

以牛奶喂养为主，则因牛奶中铁的含量比母乳要低，且牛奶中铁的吸收率也较母乳低，故易发生缺铁性贫血;早产儿更易发生本病。婴儿由粪便及皮肤损失的铁也较儿童和成人多，所以，如果不注意添加含铁的辅助食品，就会患或轻或重的缺铁性贫血。此时应及时添加富含铁的辅食，以防止本病的发生。

专家提醒：较大儿童如果饮食习惯不良，如偏食、挑食、拒食或营养供应较差，也可导致本病。另外，钩虫病、溃疡病、鼻衄、血小板减少性紫癜、长期腹泻、呕吐、肠炎、脂肪痢等，均会影响营养素

包括铁的吸收，急、慢性感染，食欲减退，胃肠道吸收不良，也可引起本病。

孩子患了缺铁性贫血有什么症状吗?

缺铁性贫血的症状是：面色苍黄或苍白，皮肤苍白，口唇新膜及眼睑黏膜色淡，头发稀黄，食欲不振，精神弱，不爱活动，易疲劳等，血色素低于正常指标。抗病能力差，容易感染其它疾病，甚至影响到智力和学习。

专家提醒：判断孩子是否缺铁，可以去医院为孩子检测血色素，获得确切的数据，再由医生判断孩子是否应该用补铁剂进行补铁。

那么，为了孩子的健康，是否应该多给他补些铁呢?

有很多年轻的父母滥给孩子补铁，误认为补铁食品和药剂都是营养品，不管孩子是否缺铁，吃了有好处。其实，铁和其它微量元素一样，在人体内都有一定的含量和比例。如果滥给孩子补充铁会造成不良后果。治疗小孩营养性缺铁性贫血，需要口服铁剂的话，待血红蛋白正常后1～2个月即可停药。

因此，家长们不应迷信补铁食品及药剂，盲目给孩子进补，而应在日常食谱中多增加动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼及豆类食品。适当服些维生素C，也可促进铁元素的吸收。此外，铁锅是一种较好的补铁器皿，家庭中应多选用铁锅烧菜。

铁多了对身体有什么危害吗?

第一，当儿童食物中已含有足够量的铁时，若再盲目补铁可造成儿童体内含铁量过多，使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡，从而影响小肠对锌、镁等其它微量元素的吸收，使机体免疫功能降低，易遭受病菌感染。

第二，有些铁剂食品中含二价铁离子，当一次大量摄入后，可使血清中铁离子浓度明显增高，若超过血浆蛋白质的结合能力时，血液中的游离铁离子便会增加，有导致孩子心肌受损、心力衰竭甚至休克的可能。

第三，过量的铁被吸收以后，还会沉积于胰腺，导致胰腺功能异常，不但影响消化功能，而且还能引起“青铜色糖尿病”。

专家提醒：要预防婴幼儿的缺铁性贫血，可以选择富含铁的食物，一般动物性食品铁的吸收率较高，达10％～20％左右，可选择肝、血、瘦肉、鱼肉、蛋等，这些食品内含有血红素铁，易于被吸收利用。而植物性食品铁的吸收率只有百分之几，而且有些蔬菜、谷类中含有草酸、碳酸、植酸等，会干扰铁的吸收利用。水果类食品含维生素C多，搭配食物喂养，可以提高铁的吸收利用。

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儿童正处于生长发育期，所需的营养元素也是日趋增长的，所以，日常饮食对于儿童来说至关重要。在儿童成长的过程中，需要的营养元素有很多种，比如蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等。那么，儿童需要补铁吗？该怎么补铁呢？

儿童需要补铁吗

1、需要补铁

儿童的生长发育，需要很多营养元素的支撑，如果某种营养元素缺乏的话，会出现营养不良的情况，甚至会引起某些疾病。比如儿童的体内缺铁，就容易出现缺铁性贫血的情况。如果得了缺铁性贫血的话，会严重影响儿童的生长发育，可见，铁元素对儿童的生长发育是很重要的。所以，儿童需要适当的补铁，这样才能有效的预防缺铁性贫血。

2、补铁方法

适合儿童补铁的方法有很多，但并不是每一种方法都具有明显的效果。下面这些补铁方法都是比较有效的。方法一，饮食补铁，主要是通过食用一些含铁的食物来补铁，常见的含铁食物有瘦肉、动物肝脏、菠菜、樱桃、红枣、黑豆、芝麻、木耳等。

方法二，当儿童体内严重缺铁的话，建议使用铁剂，补铁效果立竿见影。但是要掌握服用铁剂的正确方法，一般建议在饭后补充铁剂，并同时服用维生素来帮助人体吸收铁剂，切忌服用过量，否则会刺激肠胃，引起肚子疼、拉肚子等不适症状，对儿童的健康不利。

儿童需要补铁吗？儿童是需要补铁的，但是不能乱补。一般来说，通过日常合理的饮食就可以帮助儿童吸收足量的铁质，如果缺铁的`情况实在很严重的话，也可以在医生的指导下使用一些铁剂，也能有效的补铁，但需要注意用药时间和用量，以免危害儿童健康。

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缺铁对孩子的伤害还是比较大的。铁是人体必需的微量营养素，铁元素目前也是最常见缺乏的微量营养素之一，铁缺乏也是全球性的健康问题。缺铁对孩子的影响在早期主要是无形中对孩子的伤害。

缺铁性贫血在后期或者比较严重的时候，家长能看到孩子的面色较苍白、没劲、胃口较差等非特异性的表现，实际上缺铁对孩子的伤害不是家长能一眼看到的，研究认为铁的缺乏主要是对孩子的认知、语言、社会行为伤害比较大，而且是不可逆伤害。

目前全球大概有1/3的孩子缺铁，这也是儿童健康体检，每年都要查血常规的原因之一，主要是为了筛查出铁缺乏，及时的补铁，防止对孩子的认知和社会行为造成伤害。到学龄期的孩子如果铁缺乏也会影响他的注意力、学习效率。但是靠微量元素筛查铁缺乏是不准确的，一般希望都是通过血常规来判断孩子有没有缺铁。

儿童贫血是否需要补铁要看贫血的类型。如果是缺铁性的贫血需要在医生指导下补充铁剂，如果是地中海贫血或者是缺乏叶酸引起的贫血，不需要特别的补铁。所以儿童贫血不能随意补铁，一般要检查血常规明确贫血的原因和类型后再用药。

若是缺铁性贫血可遵医嘱补充铁剂，多吃蛋黄、动物内脏，动物血或瘦肉等食物补铁补血，纠正孩子挑食习惯。