怀孕后怎么保养头发

怀孕后怎么保养头发

怀孕后怎么保养头发，怀孕的时候需要有人悉心照料，怀孕的时候经常会有忌口的食物，怀孕期间女性的秀发会有明显的变化，下面小编带你一起了解怀孕后怎么保养头发。

　　怀孕后怎么保养头发1

人的头部皮肤约2-3毫米厚，生长着约10亿根头发。女性朋友在怀孕期间头发受雌激素的影响而处于光洁、浓密、服帖的秀美状态，很少有头垢和头屑。

所以要想保护好天然秀发，孕妇必须注意以下几点：

1、 不宜多洗。孕妈建议每周洗头1-2次为宜。洗头发可以除灰尘，止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。但是，洗头过频反而使头发失去光泽。洗头发最好使用天然洗发液，而不要使用肥皂。因为肥皂碱性大，容易损伤发质。

2、 注意营养。头发生长需要很多营养及原料，如：蛋白质、氨基酸、矿物质（如：锌、錪、铜)、维生素c、维生素B群等，这些东西都必须从均衡的饮食中获得。为了让头发更健康，妈咪平时应避免抽烟、喝酒或吃刺激性的食物。

3、 情绪稳定。祖国医学认为“多怒则百脉不定，鬓发憔枯”。养发一定要心境从容，方可使秀发乌亮长驻。

4、 规律的生活作息。很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，因此妈咪最好保持心情愉快、作息规律，并排出时间运动，以促进头皮的血液循环。

5、 做好防晒工作。曝晒于太阳底下，头发容易变得干燥枯黄，头皮也可能会受伤。一般来说，发量较多的人也可算具有“遮阳”的效果，但外出时最好还是撑把阳伞或戴上帽子，毛鳞片比较不容易受损、蛋白质也较不会流失。

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1、注意饮食。在怀孕期间，有些女性会因为营养摄入的不足而出现头发变白的情况，所以建议平时可适当食用些富含微量元素和维生素的.食物，如黑芝麻，核桃等，都有利于头发的保养。

2、时常按摩。平时空闲时可用双手以顺时针旋转的方法来轻轻按摩头皮处，坚持进行大约三十分钟，不仅可以帮助缓解身心的疲劳感，促进头部的血液的循环，还能够起到促进头发生长与发育，和使头发变得有光泽感的作用。

3、避免烫染。在怀孕期间，孕妇切记不要为了图一时的美感而对头发进行染烫工作，因为其里面所含有的较多的化学物质不仅不利于自身的健康，还会对胎儿造成伤害，增加畸形的风险，所以一定要严令禁止。

4、护理工作。除去正常的洗发工作，时常进行护理同样有着较为重要的作用。建议孕妇可每隔一个月来对头发进行一次基本的焗油护理工作，不仅可以帮助保护头皮表层，还能够为头发提供一定的水分，避免干枯。

5、用干发帽。对于孕妇来说，长时间湿着头发容易使寒气入体，导致感冒，使用吹风机又带有一定的辐射性，会对胎儿造成影响，此时干发帽便是最佳的选择，可以很好的帮助吸水，使头发尽快变干。

6、洗发产品。孕妇的皮肤往往比较娇嫩和敏感，若选到不适合自身的产品的话，不仅会对头发造成刺激，还不利于胎儿的健康，所以建议大家应结合自身的发质来选择一款温和型产品，以保证头发的营养性。