婴儿辅食添加的顺序

婴儿辅食添加的顺序

婴儿辅食添加的顺序，婴儿辅食品的添加顺序,婴儿辅食品的添加是有个顺序的,我们添加辅食时应该根据孩子的需要和消化系统的成熟程度,遵循的原则采取如下方式，以下是关于婴儿辅食添加的顺序。

　　婴儿辅食添加的顺序1

婴儿辅食添加的顺序

辅食添加的基本顺序：在加完米粉三天到四天以后如果没有什么不良反应，可以把米粉从一两勺增加到两三勺。然后这个基础上可以加各种各样的菜泥，比如胡罗卜、玉米泥、蔬菜泥，在这个基础上再加上蛋黄，因为蛋黄可能会引起宝宝的过敏反应，所以千万不要把蛋黄当作第一个辅食。

婴儿辅食添加的原则有哪些

在添加辅食的时候我们首先要遵循下列五项原则：

（1）从少量到多量。

（2）从细到粗。

（3）从一种到多种。

（4）在宝宝身体健康，没有疾病的时候添加。

（5）最开始添加辅食的时候，一定要加纯米粉，而不要添加蛋黄、蔬菜之类的米粉。这是因为纯米粉最不容易引起孩子过敏。

婴儿辅食添加的时间

添加辅食的时间：第二次添加辅食最好在宝宝吃中午那顿奶之前，可以把相应的奶量减少30到40毫升，随着辅食的添加量和品种越来越多，中午这顿饭的奶量越来越少，可能六七个月的时候中午这顿饭就完全被辅食替代了，然后用这种方法在晚饭那顿奶前添加辅食，这种方法会减少孩子的.肥胖，还会令孩子比较容易接受食物。

　　婴儿辅食添加的顺序2

一、什么时候添加辅食？添加辅食信号

一般满6月龄开始添加辅食，不仅因为这个时期的宝宝消化器官发育更成熟，可以消化多样化食物，更因为可以满足宝宝心理上好奇、尝试新事物的需求。

如果宝宝有以下信号，4-6个月也可以开始逐步添加辅食，但主要还是以尝试为主。注意添加辅食最早不早于4个月，最晚不晚于6个月。

拿到什么都想咬，总往嘴里送

大人吃饭时，宝宝开始有明显兴趣，一直看，嘴巴有时也会吧唧

脖子有力，且可以扶坐靠坐比较稳

挺舌反射消失，喂到嘴边不再用舌头顶出来

二、吃什么？

宝宝辅食一般分为以下5个大类。

谷物类：米粉、粥饭面条等，含有大量碳水，可提供能量。但除了强化婴儿米粉外，一般缺乏铁、锌、钙、维生素A等营养素。

动物性食物：蛋肉鱼、肝脏等，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A等。

蔬菜和水果：是维生素、矿物质以及纤维素的重要来源之一。

豆类：优质蛋白质的补充来源。

植物油和脂肪：提供能量

乍一看是不是感觉跟大人的理想化饮食没啥区别了。的确，这是最终目标，让宝宝辅食尽量多样化，才能提供全面而均衡的营养。

但刚开始添加辅食，不能一股脑儿的全给宝宝吃，应该从富含铁的泥糊状辅食开始。（《7-24月龄婴幼儿喂养指南》）

哪些是富含铁的食物呢？

瘦猪肉、牛肉、动物肝脏、动物血等。含铁量高且含血红素铁较多，容易被人体吸收利用，是人体铁的最佳来源。

蛋黄中也有较高的铁，但其吸收率不如肉类。

绿叶蔬菜的铁含量在蔬菜中相对较高，同时富含维生素C，有促进非血红素铁吸收的作用。

婴儿配方奶、强化铁的婴儿米粉等额外添加铁等营养素，其铁含量也高，但均为非血红素铁，吸收率相对较低。

富含铁的食物这么多，是不是又要选择困难了。按理说，肉类是铁的最佳来源，那第一天就要给宝宝吃肉？不急

婴儿的第一口辅食，最好是高铁米粉。

重型补铁食材，如蛋黄、红肉、肝脏，过敏率会更高，不可能刚加辅食的时候就上。在这个期间，从自然食物获取的铁其实非常有限，所以高铁米粉是很好的铁来源。

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我宝6个月前是纯母乳，6个月后混合喂养，我自己是购买了3盒爱思贝（2盒大米原味+1盒燕麦），供参考。

个人经验：高铁米粉不用囤太多。宝宝大一点转稠一点的米粥，锻炼咀嚼能力。

三、吃多少？

知道辅食吃什么了，实际做的时候问题又来了。米粉、菜、肉、蛋，吃多少呢？

首先，第一口高铁米粉，5g用50ml水冲调后吃，每种米粉的吸水性有差异，水量可适当调整（性状可看小结中图片参考）。高铁米粉一般从5g添加至10g，水量逐渐减至30ml。

再来看一下膳食宝塔，可以看到其它食物建议的添加量。应该没有哪位妈妈，会那么精准的每种食材称着克重来喂的吧~~这也太麻烦了。

其实，图中可以大致看出几个重点，把握住了就基本没问题。

12月龄内小宝宝每日奶量不低于600ml

谷物（米粉/粥/烂饭等）、菜、肉禽鱼的比例大概为1：1：1，分量大概是各50g左右。

第一次吃鸡蛋，先从1/4蛋黄吃，逐步过渡到1个蛋黄。后续吃蛋清不过敏后吃全蛋。

可适量添加辅食油，一般几滴就可。个人觉得图中的10g有点太多，怕小宝宝肠胃受不了。（10g大概是1瓷勺的量）

12月龄内小宝宝不可添加盐、糖。

第一阶段（6月龄）：奶+米粉，每日1-2餐。每日奶量600ml以上。5g米粉用30-50ml水冲调，吃1-2周后添加新食物。

第二阶段（6-8月龄）：奶+米粉+新食物试敏，每日2餐。每种新食物吃2-3天，优先从富含铁的食物添加，先根茎类、后菜叶类、再肉蛋鱼类。由细腻的泥糊状食物过渡到颗粒、碎末状食物。

6月龄：细腻的泥糊状食物（以米粉、面条、猪肉、菠菜、南瓜为例）

8月龄：颗粒、碎末状食物

第三阶段（8-10月龄）：奶+米粉/稀粥+多样化食物，每日2餐。很多宝宝在吃过水果蔬菜后开始奶量减少，不用太担心，这是正常现象。这个阶段米粉可以逐步过渡到稀粥，锻炼宝宝咀嚼能力，没长牙的宝宝也一样。辅食开始多样化，比如：南瓜鸡蛋羹、苹果红枣小米粥、鸡肉蘑菇粥等等。

10月龄：颗粒、小块状食物

第四阶段（10-12月龄）：奶+软饭/烂面+半固体/固体食物，每日2-3餐，谷物、菜、肉禽鱼喂食量比例大概为1：1：1。上个阶段的重点是食物多样化，这个阶段则是锻炼咀嚼能力。保证多样化饮食的同时，由泥糊状过渡到半固体或固体状，比如一些手指食物、蒸糕等。

11月龄：较大块状食物

　　婴儿辅食添加的顺序3

宝宝辅食添加顺序和时间

食材添加顺序按月龄可以参考下图，月龄和功效起到大致参考作用，可根据宝宝实际接受程度调整。

整理这个表格，主要是因为自己做辅食时，很容易就不知道要加什么新的了，总是限定在自己或家人常买常吃的食材中，宝宝也因此有些新食材没尝到。

在不知道加什么新食材时，宝妈们可以在表格中找找哟，非常适合试敏阶段。

五、懒人版辅食月历

很多博主有分享非常详细走心的懒人版辅食日历，但是实际执行起来其实蛮难的，我也曾打印出来照着做。工作计划都没这么精准执行过，更别说按部就班几个月。错个几次在表上涂涂画画，最后很难分辨。

所以，我觉得通用的辅食月历就可以，每日根据家里买菜的实际情况、以及前文中的食材列表进行选择和调整。