婴儿辅食添加时间表图

婴儿辅食添加时间表图

婴儿辅食添加时间表图，婴儿辅食，就是婴幼儿除了母乳之外的辅助食品，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。以下分享婴儿辅食添加时间表图。

　　婴儿辅食添加时间表图1

一岁以内

盐，糖，任何含有添加剂的食品；鲜牛奶

铜质、铝质的容器

过度喂养辅食

使用奶瓶喂养辅食

多吃蔬菜少吃米粉

水果和奶至少相隔一小时

刚起床一小时后再吃主食

6～7月+：泥类食物

在吃辅食的同时也要每天保持600ml的奶量，每天喝4顿奶左右，推荐宝宝吃的食物有：

1、红肉泥

如：猪肉、牛肉、猪肝

2、蛋黄

3、菜泥

如：胡萝卜、西蓝花、土豆、娃娃菜、菠菜、油菜、南瓜等

4、果泥

如：苹果、香蕉、梨、蓝莓、牛油果、橙子等

8～9月：碎末状食物

训练咀嚼的时期，要逐渐给孩子提供颗粒状的食物。颗粒由小变大、由软变硬

主食：稠粥、软饭、烂面等

碎菜：胡萝卜、青菜、菠菜，菜花等

小粒水果

蛋白质：鸡肉泥、肝泥、鱼（虾）泥、肉末、蛋黄等

10～12月：丁状小颗粒食物

10-12个月的宝宝，可以每天吃：1个蛋黄+肉禽鱼50g+适量谷物，增加蔬菜水果种类。另外，每天也要保证600ml的母乳活配方，喝奶3-4次、辅食2-3次。推荐宝宝吃的食物有：

主食：小饺子、小馄饨、软饭、馒头、面包片

煮软烂的蔬菜：豌豆、西葫芦、胡萝卜、土豆、绿叶菜等

小粒水果

蛋白质类：鱼片、红肉和白肉等

“手指食物”：从较软的开始，如香蕉块、南瓜块等，尝试黄瓜条、苹果片、鸡肉块、烤面包片等较硬的块状食物（我给了磨牙棒）

关于花样食物

我个人的看法是，宝宝吃饭的习惯是从小养成的，在宝宝不挑食的前提下简单为主，满足日常所需营养即可，不必过于太多花头

　　婴儿辅食添加时间表图2

大家都知道婴儿在刚刚出生的时候，不是喝母乳就是奶粉的。不过在出生几个月以后，婴儿就要开始慢慢的戒掉奶粉，而去吃一些辅食了。但是很多妈妈都不清楚，婴儿的辅食要怎么吃，其实不同月份的婴儿吃的辅食都是不一样的。今天就给妈妈们讲讲婴儿辅食添加的时间表。

一般医生都会告诉你，婴儿在四月份的时候，就已经可以添加辅食了，不过每个婴儿的情况是不一样的，大部分的婴儿辅食的添加，都是在出生六个月以后。不过在没有到一岁之前，婴儿主要的食物都要是奶粉或者母乳为主。

五到六个月的婴儿才刚刚接触食物，而且牙齿给没有长出来，所以这时候应该给宝宝们喂一些米糊之类的食物，等过了一段时间以后，再给宝宝们喂一些蔬菜汁，或者果汁之类的。建议妈妈们可以买一个豆浆机，然后把这些东西都打成糊状的，再喂给宝宝。

七到八个月的宝宝就可以开始喂粥给他喝了，不过粥熬的不要太稠，宝宝会不容易咽下去。而且也已经可以在粥里面，放入一点肉末之类的食物。适当的添加营养。并且这段时间也可以给宝宝喂一些，小饼干、苹果、香蕉之类的东西，让他自己慢慢的学会咀嚼。不过母乳还是要喂的，因为这个时期的宝宝，主要的营养还是要从母乳里面吸收。

给宝宝喂辅食是很有必须的，可以帮助宝宝咀嚼。对宝宝的成长是很有必要的。

　　婴儿辅食添加时间表图3

宝宝1岁前要以奶为主，6个月开始添加辅食也是辅助食物，1岁之后才要慢慢过度到三餐为主奶为辅了，所以给大家分享一下6个月到1岁宝宝各个阶段每天应该如何来安排辅食。

6-7月龄宝宝辅食的安排

辅食的时间

此时处于辅食初级阶段，每天可以安排1-2餐，具体的时间可以安排在上下午小睡后，通常是上午10点左右，下午3点左右。因为小睡后宝宝通常会心情愉悦，更容易调动进餐的`兴趣。

辅食的性状

辅食的性状以泥糊状为主，开始的时候蔬菜如果纤维多建议过筛，慢慢的增加粗糙度。

妈妈和宝宝都要养成好习惯

辅食吃多少

初级阶段也是尝试阶段，不要太在意每天吃的量，以培养兴趣和习惯为主，吃多吃少都没问题的，千万别强迫。

习惯的培养

初期不但是给宝宝培养习惯，也是妈妈养成良好习惯的关键时期。这个好习惯是指有计划的来给宝宝添加辅食。建议如下的计划：

1、按月列出食材清单

因为前期建议2-3天新加一种食材，这样有助于观察是否有过敏反应等。那一个月最多加15种食材，所以还是蛮好搭配的。蔬菜、水果、肉蛋海鲜、粮谷等都要涉猎一些。

2、按周进行搭配

确定好清单之后，每周就可以搭配添加，比如制定一周吃三种食物，那就可以选一种肉、一种水果、一种蔬菜这样来搭配，当然如果真碰上过敏的也不用慌，停掉观察一下，再选一种顶上来就好了。

3、吃过确认安全的食材，每顿都可以搭进去一起吃。

打比方说，宝宝已经添加了白菜安全、胡萝卜安全、牛肉安全，那么每天都可以搭配进去。因为一种食材即使再有营养，你光吃它也不会营养均衡。一共吃10g牛肉不如5g牛肉+3g白菜+2g胡萝卜一起搭配着吃营养更均衡。

8-9月龄辅食安排

辅食时间

依然可以安排2次辅食，还是保持上下午宝宝小睡后即可。

辅食性状

此阶段的辅食性状可以过渡到颗粒状了，一些粥、粒粒面、碎面等都可以慢慢添加了。菜类也可以接受一些碎末状了，不用再那么细腻了。当然米粉如果不排斥还是可以继续吃的，但要搭配进去一些带颗粒感的其它菜或者肉之类的，让食物的营养密度也会更高。

手指食物添加

此阶段，你可能会发现宝宝有可能会有厌奶或者突然间不喜欢吃辅食了，也有可能特别爱抢勺子抢碗等，这些信号可能都是提示你他有自主进食的意愿了。

可以适当的提供他一些手指食物，让他自己去抓握，当然不要一下子全扔桌子上，一个一个给，开始有可能拿不稳送不到嘴去，或者都拍碎了，这都没关系，持续提供就好。可以继续勺喂，手指食物任他发挥就好。但你也得做好脏乱差的心理准备。

手指食物：处理成手指形状的，放到嘴里上颚和舌头一压就能碎的程度。这既可以让宝宝对进食产生兴趣，也能锻炼其手部精细动作，以及手眼口的合作能力，促进大脑发育，也可以更早的进入到真正的自主进食。

10-11月龄辅食安排

此阶段如果辅食添加的顺利，宝宝每天可以从2餐慢慢过渡到3餐，当然也得结合睡眠规律，吃不开就还是保持2餐也没关系，慢慢来。2餐的话就还是上下午进行，3餐的话也可以先进行2餐正餐，加一顿水果之类的也可以，慢慢同步到家人的三餐作息中，因为早晚也要同步的。

记得我家是11个月多的时候变为三餐的，早上7点左右吃第一餐，我上班前喂完。中午11点半吃第二餐，晚上5点半吃第三餐。

辅食性状

这个时候宝宝的咀嚼能力应该都锻炼的不错了，可以处理小块状食物了，但提供的时候大人也要在旁边看着点，别大意了。类似的一些发糕、松饼、馄饨之类的都可以提供，具体根据宝宝的处理能力来，如果还不会小口小口的咬，那就切成条状等，自己可以处理了就直接提供就好。

宝宝这个期间有可能会吃什么东西都喜欢咬一大口，看起来还蛮吓人的，所以家长也要掌握好尺度。

辅食搭配

处于辅食的最后阶段，吃的食材也已经相当丰富了，所以一定要搭配起来。建议每天把菜、肉、水果、蛋、奶等都搭配进来，食材在10-15种基本就能满足宝宝一天营养的需求。

具体每个月吃多少量

根据中国营养学会妇幼营养分会发布的膳食宝塔指南上面的建议，7-12月龄的宝宝每天摄入食材的量如下：

油：0-10g

鸡蛋：15-50g(至少一个蛋黄）

肉禽鱼：25-75g

蔬菜类：25-100g

水果类：25-100g

奶类：500-700ml

谷类：20-75g

当然，这只是一个参考标准，每个宝宝都有个体差异，不用太纠结这个量，尤其是前期，前面也说了以兴趣为主，中后期可以结合着参考一下。