喝酒六大好处

喝酒六大好处

喝酒六大好处，中国的酒文化源远流长，医学上已经证明，适量饮酒可以对人体产生真正的健康功效，比如降低胆固醇，强化智能，激发灵感等。下面来详细了解喝酒六大好处。

　　喝酒六大好处1

1、降低有害胆固醇

营养学家和医学家都曾对“法国悖论”迷惑不解：法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物，但他们患冠心病的概率却那么低。这到底是为什么呢？后来，研究人员发现，“法国悖论”的产生主要归功于红葡萄酒。

红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。为了达到这样的效果，女人每天应该喝一杯葡萄酒（100-150毫升），而男人可以喝两杯（200-250毫升左右）。

2、激发大脑智能

葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究人员相信，适量饮酒或许可以扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。另外，酒精可以让脑细胞产生可控性压力，从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力。

3、控制体重

实践已经证明，长期适量饮酒（男人每天2杯，女人1杯）之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。比如，一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感，控制食欲，但又不会带来过高的卡路里。

4、预防胆结石

胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体（包括胆囊）里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生。

5、预防肿瘤

红葡萄酒中的白藜芦醇具有强大的健康功效，可以预防脂肪积累，降低胰岛素抗性，预防糖尿病。一些研究人员相信，白藜芦醇可以通过抑制肿瘤血管的生长来达到预防和治疗肿瘤的效果。它甚至还可以通过阻隔雌性激素的生长效应来抑制乳腺癌细胞的生长。

6、预防糖尿病

医学家希望人们记住，适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。最新的研究发现，对女人来说，酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的.二型糖尿病。不过，还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果。

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1、促进血液循环

当人体血液循环差的时候，机体的代谢能力也会随之降低，这样人的抵抗力也会降低，导致各类疾病容易入侵。适当喝酒的好处在于它能促进血液循环，还有一定的催眠作用，改善失眠情况。我国中医学上还用酒来泡药，能用于治疗某些疾病。

2、驱寒

饮酒可以快速让身体产生更多的热量，尤其是在天气寒冷的时候，适当饮酒，酒精在体内产生大量热量被人体吸收，让整个身体都暖和起来。据了解，每1ml的白酒就能产生7千卡热量，所以在寒冷时节可以适量饮酒来驱寒哟。

3、促进消化

现在酒的品种比较丰富，不过大都是以粮食或者水果酿造而成的，而这些酿酒原料所含的氨基酸、膳食纤维、维生素、无机盐等营养元素会部分留在酒中，对胃部有好的刺激作用，促进胃液的分泌从而增加人的食欲。

如果日常食欲不佳的话，可以少量饮用酒精度数比较低的酒，促进食欲的同时还能助消化，可以一试。

4、消除疲劳和紧张

适量的饮酒可以改善人的疲劳与紧张感，因为酒精对大脑和中枢神经有定刺激作用，会让人放松警惕，整个身体都处于一种比较舒适、放松的状态，所以少量饮酒是会让人更加轻松心情愉悦，但不可贪杯哟。

5、舒筋活血

对正常人来讲，适量饮酒是有益于心血管健康的，因为酒精能促进血管扩张、加快血液循环，从而达到保护心血管的作用。但是酒精对于已经患有心血管疾病的人来说是非常有害的，应忌口正常人饮用是有益的。

相信大家都熟悉酒精舒筋活血的功效，早前n年前我国祖先就会利用就的舒筋通络、活血化淤功效来治疗疾病，所以适量饮酒对人总是有益的

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适当喝酒的好处

其实每天适量的一点酒确实能改善我们人自身的心脏功能，对于老年人来说，还改善男细胞的供养和活性，更有利于大脑的健康，对预防老年痴呆有很好的作用。

不仅仅如此哦。每天适量的酒还可以降低心脏突发性死亡概率的百分之35左右，这么一个大大的好处真的就值得我们坚持了。

我们细的说，喝酒能让我们变得聪明。适量的酒精对我们自身的胆固醇含量是有益的，能让我们血液进入大脑更加的顺畅，大脑的氧量增多，思维就更活跃。还能抵抗导致老年痴呆症的有毒物质包括有毒的蛋白质。增加我们自身大脑的抵抗力。

适量的饮酒还有消除疲劳的功效，例如适当的白酒可以加快我们自身血液在玄关的循环。增加人自身的新陈代谢作用，刺激皮肤和神经传导，很有效缓解疲劳，消除困意的作用。

促进新城代谢也是适当饮酒的一个好处，要促进新陈代谢还是要白酒比较适合，白酒酒精度高且热量大，对于循环系统有很好的刺激和促进作用。特别是血液的循环，新城代谢的提升，就能很好的提升我们自身的排毒能力和抵抗能力了。

所谓“小酒怡情，大酒伤身”不管什么时候我们自身饮酒都是要适量的。酒现在是一种文化，我们发现了酒对于我们自身的好处和价值，却也不可以忽略酗酒对我们的危害。这才是最好的酒文化。