盐蒸橙子怎么做

盐蒸橙子怎么做

橙皮有理气化痰之功效，橙子肉味酸性凉，有化痰、润肺、止咳的`作用，所以有很多人出现咳嗽的情况，都会食用橙子哦。那么小编今天为大家带来不一样的橙子料理，那就是盐蒸橙子，一起来看看下面的做法吧，希望大家喜欢！

　　盐蒸橙子怎么做1

每100克盐蒸橙子营养成分热量200千焦蛋白质0、8克脂肪0、2克

烹饪耗时：15分钟

食材：橙子1个

调味料：盐

步骤：

1、手心放一撮盐，用盐搓洗橙子外皮，清洗干净；

2、切开顶盖露出橙肉，放入碗内，用小刀均匀戳几下，撒上一小撮盐，盖上橙子盖；

3、放入蒸锅中蒸15分钟，蒸好后吃果肉喝汤汁哦。

　　盐蒸橙子怎么做2

1、准备好食材

2、橙子1个，水500ml，盐3克，洗净

3、拿出切盖，用牙签扎小孔

4、加入盐1克，盖上顶盖

5、隔水大火蒸15分钟

　　盐蒸橙子怎么做3

具体做法：

1、彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿；

2、将橙子割去顶，露出橙子肉；

3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐分渗入；

4、将切开的橙子合在一起，装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分钟左右；

5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。