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银耳炖鸡汤怎么做

时间:2024-09-09 20:25:34
银耳炖鸡汤怎么做

银耳炖鸡汤怎么做

银耳,又称白木耳,是一种生长于枯木上的胶质真菌,因其色白如银,故名银耳。由于银耳所含的营养全面,且有一定的药用价值,其实银耳跟鸡肉搭配也能做出一碗营养价值很高的鸡汤哦。本文内容是银耳炖鸡汤的做法,欢迎大家阅读收藏!

  银耳炖鸡汤怎么做1

每100克银耳炖鸡汤营养成分热量330千焦蛋白质3、3克脂肪2、7克

食材:

鸡肉半只,银耳1朵(约20克),枸杞10克,姜1块,葱1段,盐,酱油、白糖

步骤:

1、银耳清水浸泡,期间换水3次直至泡发,去除杂质撕小块,姜切片,葱切段;

2、鸡肉洗净剁成块;

3、放入沸水中加料酒焯水去血沫,捞出洗净沥干;

4、鸡肉、银耳、葱段、姜片、放入砂锅中炖50分钟以上;

5、放入枸杞焖10分钟,调入盐、鸡精即可。

  银耳炖鸡汤怎么做2

1、准备好所需要的材料,洗净备用

2、银耳泡发

3、大概2小时即可泡好,这里是泡了2小时的'

4、把泡发好的银耳洗净去蒂

5、冷水下锅

6、把鸡肉斩块

7、冷水下锅煮至肉变白,浮沫多的时候就可以了

8、用冷水冲洗干净

9、银耳煲到粘稠有胶质释出

10、这时可把冲洗好的鸡肉码入继续煲多20分钟左右

11、翻滚吧银耳鸡肉汤

12、出锅前10分钟左右加入枸杞子,煲好调味即可

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