春天刮痧好处

春天刮痧好处

春天刮痧好处，春日的暖风吹得大地一片生机盎然，身体内的各种小毛病也随之慢慢浮现出来，而刮痧是通过特制的器具在身体表面反复刮动，那么，以下分享春天刮痧好处

　　春天刮痧好处1

刮腹部，能通便

现代人因为饮食不规律、喝酒熬夜、压力大等原因会长期便秘，不但影响消化吸收功能，还会长期吸收毒素，危害人体健康。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。如果出现内脏下垂的情况，应由下向上刮拭。

刮手脚，行气通络

有些女性一年四季都是手脚冰凉，这就是中医上讲的阳气不足、气血运行不畅。用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指四面，从根部到指尖，每个方向刮5-10次，能够有效地行气通络。

刮眼周明目

长期对着电脑手机，眼睛就会干涩没有神采。用刮痧梳点按睛明穴，从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭，能够有效改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视觉疲劳、干涩。

刮颈部，活血舒筋

伏案工作者的通病就是颈肩不适，刮拭颈部可改善局部气血瘀滞的状态。从后发际线中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这部部位具有祛风解肌的效果。

刮胸骨，宽胸理气

用刮痧梳的角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨，刺激膻中穴，可以宽胸理气。另外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

刮胁肋，疏肝解郁

当你长期处于焦虑状态中时，你就要小心了，这种精神压力很容易导致身体机能的紊乱。刮拭人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域可疏肝解郁。

刮头部提神醒脑

头部是全身阳经汇聚的地方，清晨起床后，用刮拭梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽，以头顶百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感为宜。

　　春天刮痧好处2

刮痧的好处和坏处

1、促进代谢 排出毒素

人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的'血流畅通，恢复自然的代射活力。

2、舒筋通络

现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情。刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶，解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

3、调整阴阳

“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

刮痧注意事项

1、刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象;出痧后30分钟忌洗凉水澡;夏季出痧部位忌风扇或空调直吹;冬季应注意保暖。

2、刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。

3、有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。

刮痧可以预防疾病、病后恢复、强身健体、减肥、美容等，目前并没有发现刮痧有什么坏处。

刮痧多久刮一次比较好

一般来说，同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好，不可过于频繁。当然，也有人三四天就可再次进行刮痧，这因而而异的。但是，其实，原则上能否进行下一次刮痧应取决于皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧，并无具体规定的时间。

刮痧后要出痧才能达到活血透痧的目的，而出痧一般一周时间才能消褪，可若在出痧的部位再刮痧，会损伤毛细血管，对皮肤不好还容易感染。所以，刮痧以后最好等一周才刮痧，建议不能天天刮。

另外，刮痧也不能一次多个部位，否则容易造成疲劳。如果一次就一个部位，今天这个、明天那个，可以考虑天天刮，但实际操作上一般还是不采用。

刮痧的禁忌

1、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。

2、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。

3、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。

4、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。

5、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。

6、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。

7、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。

　　春天刮痧好处3

我们先来看看刮痧的原理。

1、刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织问压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织流量，从而起到“活血化被”、“祛瘀生新”的作用。

2、刮试刺激皮肤穴位、经络，可激发经络之气，通过经络传导，调整脏腑的功能，平衡机体阴阳，增强机体的抗病能力。

3、药物介质的作用，可通过皮肤穴位吸收，渗透进入人体血液循环，发挥较好的药理作用。

刮痧的好处与坏处有哪些？

好处：

1、刮痧，是通过外力，使得人体血液循环更加顺畅，增加汗腺分泌，有利益排除身体毒素，减轻身体负担。

2、通过对人体皮肤的刮动，可以舒缓人体某些部位的长期劳累造成的酸痛，缓解人体疲劳，有益身心。

3、中医讲，刮痧可以起到调整人体经脉流转、顺气活血的作用，可以畅通五脏，提高人体免疫力。

坏处：

1、长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担，另外金钱上的花销也是很痛的哦。

2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。

3、对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。